宁德市纽崔莱安利供应服务点

营养早餐正确的打开方式记住口诀“挑三减四”
”
挑三：
挑选优质蛋白质摄入：提升精力、体力、耐力、学习力，      降xue糖xue 脂,为健康打基础，

挑选微量营养素摄入：维持肌肉&shen 经的xing奋,为活力打基础，保证能量&营养物质的代谢。

挑选膳食纤维摄入：预防便mi,调节免疫，平稳xue tang ,为将来打基础。

减四
减少能量摄入: 如减少高碳水化合物的食物,避免高能量堆积,导致肥胖
减少脂肪摄入: 降低 xin nao   xue 管疾病bing概率
减少盐摄入:避免多余水分不被排出而,积聚在体内发生浮肿zhong减
减
少
tang份轻 体内胰i功能负担降低tangniai病风险

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