产后该如何进行阴道恢复呢 产后阴道松弛会恢复吗

　　阴道松弛!经过研究发现，30岁时女性阴道开始松弛的明显分界点，其中有90%的 女性都有这样的一种情况，影响着性生活的健康。而由于女性阴道松弛、干涩，没有快感，首先是会影响到夫妻之间的情感，很多准妈妈们在生完宝宝之后，会 出现各种各样的身体状况，产后阴道松弛就是其中的一种。严重的还会影响夫妻感情，那么妈妈们产后该如何进行阴道恢复呢?产后阴道松弛会恢复吗?

　　答案是：会的!!

　　阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼和缩阴产品(魅滋茵)来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

　　为什么会造成阴道松弛?

　　经历分娩，新妈妈生殖器发生的变化，包括阴道内部的肌肉发生变化，会阴处撕裂或是侧切，造成不同程度的损伤，骨盆韧带变宽，阴道口变得宽大。在自然分娩时，由于宝宝是经过阴道娩出，正常宝宝头部的直径约有10厘米，而妈妈的正常阴道直径为2.5厘米，因此经过宝宝的挤压，妈妈的阴道明显扩张，造成了产伤，肌肉和处女膜痕受到彻底破坏，弹性下降，就会造成阴道松弛，经过数次分娩的妈妈情况更严重。

　　产后阴道松弛会恢复吗之运动缩阴

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。精彩阅读：剖腹产会让女人私处变松吗

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

　　通常情况下，人们认为运动是健康的、无害的，但是运动缩阴也要循序渐进，不可急于求成。在做运动时一定要适量，不要想快速达到你想要的效果加大运动量，这样既不能达到你想要的效果，很有效果会起到反作用，适量而行。当然运动缩阴是个慢功夫，需要长期坚持，才能达到想要的效果。

　　产后阴道松弛会恢复吗之缩阴

　　有些新妈妈精力全部放在宝宝身上，没有时间去运动，产道肌肉没有得到充分的加强锻炼。这时候就需要一些的帮助。目前市场上出现口服的缩阴产品,效果比较慢,有一定的副作用,外用的缩阴药,,副作用小，其原理是将放置在阴道内部,造成阴道组织的收缩,其实缩阴是一种方法,不用动手术,效果也比手术要持久.关键问题是要找好物。众多女性杂志同时推荐一种缩阴产品叫“魅滋茵”，它纯天然绿色成分，具有紧致阴道，，还可以有效妇科方面的毛病。

　　魅滋茵温馨提示：

　　担心产后阴道松弛是很正常的心态，但不应太在意，也不应该因此而选择剖宫产。要明白产后阴道松弛问题其实也没那么严重，是可以自然恢复的，甚至于有些人产后性生活质量会更好。其次，要明白阴道紧致并不代表性生活质量就好，性生活质量不仅和盆底肌力有关，还和整个身体状况有关。在此，魅滋茵祝福各位新妈妈们早日“性福”。