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怀孕长是很多爱美妈妈无法接受的事情，很多妈妈都认为怀孕是否长取决于遗传，如果妈妈有，那女儿也一定会有，事实是这样吗？

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当然不是！的生长跟孕妇的皮肤弹性和孕期体重增长有很大的关系，在医学上被称为“皮肤扩张纹”，要想不长，备孕时就要开始预防，宝妈亲测有效的三个习惯。

1、坚持瑜伽锻炼

不管你是正备孕还是已经怀孕，瑜伽都是你运动锻炼比较好的选择，尤其是对于正怀孕的准妈妈们。但要注意的是，怀孕后要避免一些高难度的瑜伽动作，没有瑜伽经验的，报个瑜伽课程，在专人指导下练习。

2、孕中期开始坚持护理肚皮和腰部

这里说的护理主要是指，从孕四五月开始，就要坚持使用护理精油对肚皮和腰部进行，请主要，真正能预防的不是精油，而是本身，使用精油只是为了更易于，避免对皮肤造成更多的摩擦，起到反作用。

3、孕期适量控制胎儿体重增长

前面有提到的生长是因为皮肤的扩张，如果孕期，孕妇吃的过于营养，胎儿过大，就意味着需要更多的空间，准妈妈的肚皮也会被撑的更大，皮肤扩张就更严重，更容易长。