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产后妈妈们，你们知道吗？女人一生中有三个重要时期：一是月经来潮期；二是怀孕生产期；三是停经更年期。今天我们主要来探讨一下怀孕生产期，怀孕生产期让女人经历着的身心变化，初为人母的幸福喜悦是无法言语，只有深深地去体会才能明白。但是有大部分妈咪还是会愁眉不展，苦恼不已，为何呢？

因为花肚皮的苦恼一直如影随形，这里指的花肚皮就是，于是怎么修复就成了产后女性关心的问题。有数据显示90%的妈妈都会长，那么，怎么修复呢?不用去产品也可以吗？

产后之所以让产后妈妈们如此的困扰，主要是因为它非常的难缠。因为产后形成之后一般很难自我消失，爱妈妈们总是希望生产后可以尽快回复孕期体态，皮肤也可以跟孕前一样光彩照人，但是产后并不能在短时间内消失。

可以这样说，生育后的前两年是修复的佳时期，应该在生育后时间进行修复，因为这可以充分借助身体自愈功能，就像伤口能自愈一样，人体自身具有强大的自我修复能力。

所以，在这里有必要像产后妈妈们介绍一些修复产后妊娠的方法。

修复的方法

1、健康饮食，平衡营养

产后妈妈们可以多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善的营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复。

2、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助修复，并能预防继续蔓延。

3、坚持

产后妈妈们可以坚持给肌肤进行局部，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力，从而慢慢修复。

4、鸡蛋清去除

腹部洗净后10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部，可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用。这样不仅有助于产后的消失，还有助于体形的恢复.
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